2026/05/22 13:55 ～ なし
実は女性は汗をかきにくいって知っていますか？
一昨日までの暑さとは打って変わって
今日は比較的涼しく感じるお天気ですね＾＾
気温差が大きいこの時期は、
なんとなく身体が重だるく感じたり、
疲れやすさを感じる方も多いのではないでしょうか。
最近は、気温の高い日も増え
汗ばむ日も多くなってきましたが、
「昔より汗をかきにくくなった気がする」
「運動してもあんまり汗をかけない」
そんな風に感じることはありませんか？
実は一般的に、
女性は男性よりも汗をかきにくい
と言われています。
もちろん筋肉量や体質の違いもありますが、
大きく関係しているのが
"女性ホルモン"です。
子供の頃は男女で発汗量に大きな差はありませんが、
女性は思春期以降、女性ホルモンの影響によって
発汗量が少なくなる傾向があります。
反対に、更年期や産後など
ホルモンバランスが大きく変化するタイミングで、
「急に汗をかきやすくなった」
「以前より汗の量が増えた」
と感じる方が多いのもそのためです。
さらに最近は、
暑さの影響から室内で過ごす時間が増え
運動不足や体力低下によって
"汗をかく機会"そのものが
減っている方も多くなっています。
実は汗腺は、使わない状態が続くと
少しづつ働きが低下してしまいます。
その結果、
「汗をかきにくい」
↓
「さらに汗をかけなくなる」
という悪循環に繋がってしまうこともあります。
汗をかくことは体温調節だけでなく、
身体の巡りや自律神経にも深く関わっています。
これから迎える本格的な夏に向けて、
今のうちから"汗をかける身体作り"を
意識していきたいですね＾＾
今日は比較的涼しく感じるお天気ですね＾＾
気温差が大きいこの時期は、
なんとなく身体が重だるく感じたり、
疲れやすさを感じる方も多いのではないでしょうか。
最近は、気温の高い日も増え
汗ばむ日も多くなってきましたが、
「昔より汗をかきにくくなった気がする」
「運動してもあんまり汗をかけない」
そんな風に感じることはありませんか？
実は一般的に、
女性は男性よりも汗をかきにくい
と言われています。
もちろん筋肉量や体質の違いもありますが、
大きく関係しているのが
"女性ホルモン"です。
子供の頃は男女で発汗量に大きな差はありませんが、
女性は思春期以降、女性ホルモンの影響によって
発汗量が少なくなる傾向があります。
反対に、更年期や産後など
ホルモンバランスが大きく変化するタイミングで、
「急に汗をかきやすくなった」
「以前より汗の量が増えた」
と感じる方が多いのもそのためです。
さらに最近は、
暑さの影響から室内で過ごす時間が増え
運動不足や体力低下によって
"汗をかく機会"そのものが
減っている方も多くなっています。
実は汗腺は、使わない状態が続くと
少しづつ働きが低下してしまいます。
その結果、
「汗をかきにくい」
↓
「さらに汗をかけなくなる」
という悪循環に繋がってしまうこともあります。
汗をかくことは体温調節だけでなく、
身体の巡りや自律神経にも深く関わっています。
これから迎える本格的な夏に向けて、
今のうちから"汗をかける身体作り"を
意識していきたいですね＾＾
