2026/10/18 14:04 ～ なし
10月の寒暖差による不調に。睡眠の質を高めて、心も身体もリフレッシュ♪
10月に入り、
朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね。
季節の変わり目は、
体調を崩しやすくなったり
疲れが取れにくくなったり
睡眠の質が気になり始める方が
多いのではないでしょうか？
実は、
毎日の健康や美容に深く関わっているのが「睡眠」です。
睡眠の質が低下すると、
疲労が十分に回復しにくくなったり
肌の調子が乱れたりすることがあります。
また、睡眠は免疫機能や食欲・代謝の調整にも関わっているため
健康と美容の両面から大切にしたい習慣の一つです。
睡眠中は、
脳や身体を休める「ノンレム睡眠」と
夢を見ることもある「レム睡眠」が繰り返されています。
この睡眠サイクルは一晩の中で何度も繰り返され
心身の休息や回復を支えています。
さらに睡眠中には成長ホルモンが分泌され、
身体の組織の修復や代謝に関わる働きも行われています。
だからこそ、
睡眠時間を確保するだけでなく
ぐっすり眠れて、しっかり休めた
と感じられることも大切です。
質の良い睡眠を心掛けることで
☑疲労回復をサポート
☑肌のコンディションを整える
☑健康的な代謝を維持する
☑免疫機能を正常に保つ
効果が期待できます。
毎日を元気に過ごすために
心と身体をしっかり休める時間を大切にしていきたいですね。
on 絹~silk~では
心身の緊張を緩め、リラックスして
お過ごし頂けるような施術を行っています。
日々の忙しさの中で
知らず知らずのうちに力が入っていませんか？
「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」
「毎日忙しくて身体がきつい」
「なかなかリラックスする時間がない」
そんな方はぜひ一度
自分を労わる時間を作って頂きたいと思っています。
・忙しくて充分な睡眠時間を確保できない
・眠たいのになかなか寝付けない
・朝は起きられるけど身体がきつい
このようなお声を頂くことも少なくありません。
毎日頑張っているからこそ
施術中は日頃の忙しさを忘れて
ゆっくりおくつろぎ下さい。
季節の変わり目こそ、ご自身の身体を大切に。
皆様のご来店をお待ちしております＾＾
朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね。
季節の変わり目は、
体調を崩しやすくなったり
疲れが取れにくくなったり
睡眠の質が気になり始める方が
多いのではないでしょうか？
実は、
毎日の健康や美容に深く関わっているのが「睡眠」です。
睡眠の質が低下すると、
疲労が十分に回復しにくくなったり
肌の調子が乱れたりすることがあります。
また、睡眠は免疫機能や食欲・代謝の調整にも関わっているため
健康と美容の両面から大切にしたい習慣の一つです。
睡眠中は、
脳や身体を休める「ノンレム睡眠」と
夢を見ることもある「レム睡眠」が繰り返されています。
この睡眠サイクルは一晩の中で何度も繰り返され
心身の休息や回復を支えています。
さらに睡眠中には成長ホルモンが分泌され、
身体の組織の修復や代謝に関わる働きも行われています。
だからこそ、
睡眠時間を確保するだけでなく
ぐっすり眠れて、しっかり休めた
と感じられることも大切です。
質の良い睡眠を心掛けることで
☑疲労回復をサポート
☑肌のコンディションを整える
☑健康的な代謝を維持する
☑免疫機能を正常に保つ
効果が期待できます。
毎日を元気に過ごすために
心と身体をしっかり休める時間を大切にしていきたいですね。
on 絹~silk~では
心身の緊張を緩め、リラックスして
お過ごし頂けるような施術を行っています。
日々の忙しさの中で
知らず知らずのうちに力が入っていませんか？
「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」
「毎日忙しくて身体がきつい」
「なかなかリラックスする時間がない」
そんな方はぜひ一度
自分を労わる時間を作って頂きたいと思っています。
・忙しくて充分な睡眠時間を確保できない
・眠たいのになかなか寝付けない
・朝は起きられるけど身体がきつい
このようなお声を頂くことも少なくありません。
毎日頑張っているからこそ
施術中は日頃の忙しさを忘れて
ゆっくりおくつろぎ下さい。
季節の変わり目こそ、ご自身の身体を大切に。
皆様のご来店をお待ちしております＾＾
