2026/08/08 19:19 ～ なし
ガチガチ固太りタイプの方へ
「脚のお肉が硬くてつまみにくい」
「太ももやお尻がガチガチ」
「むくみやすく、身体も重い」
「セルライトの凹凸が気になる」
そんな方は、
いきなり「痩せる！！」
を目指すのではなく、
まずは硬くなった身体を
「緩める」ことから始めるのがおすすめです。
お肉が硬く感じるときは、
脂肪だけではなく、
筋肉の緊張やむくみ、
皮膚・皮下組織の状態など
様々な要素が関係しています。
特に、
・お肉がつまみにくい
・脚やお尻がパンパンに感じる
・身体が冷えやすい
・むくみやすい
・肩や背中までガチガチ
・疲れが抜けにくい
という方は、
身体全体の緊張が強くなっていることも。
この状態で
「とにかく脂肪を落とそう！！」
とするのではなく、
硬いお肉→緩める→巡りやすくする→痩せやすい身体へ
という順番が大切です。
硬くなったお肉は
施術でも変化が出にくく、
自分で何とかしようとするなら
とてつもない努力と気合と根性が必要です。
だからこそ、
サロンケアで
身体の状態を見ながら
筋肉や周辺組織の緊張を緩め、
全身の巡りを整えてることがおすすめです。
身体お状態には個人差がありますが、
on 絹~silk~では最初の段階として
最初は週１回の施術をおすすめしています。
ガチガチに硬くなっている方ほど、
一度だけしっかりケアするよりも
間隔を空け過ぎずに継続して
身体を整えることが大切です。
身体の硬さやむくみ、
施術後の変化などを確認しながら
少しづつ施術の間隔をあけていきます。
最初は週１回、
身体の状態が整ってきたら
週１回→２週に１回→月１回のメンテナンス
というように、
最終的には無理なく良い状態を
維持できるようにしていきます。
年齢を重ねると、
若い時のように運動して食事に気を付けても
筋肉量や代謝が下がって
思うように変化が出にくくなっています。
固太りの方は
"落とす"
前に
"緩める"
身体が変わってきたら次のステップへ。
今の身体は今までの自分の
「積み重ね」です。
痩せるのも同じくらい、もしくはそれ以上に
時間がかかります。
コツコツ続けること、
”一気に落とす”じゃなく、
少しづつ落とす
ことでリバウンドしにくく
健康的にキレイを目指しましょう♪
「太ももやお尻がガチガチ」
「むくみやすく、身体も重い」
「セルライトの凹凸が気になる」
そんな方は、
いきなり「痩せる！！」
を目指すのではなく、
まずは硬くなった身体を
「緩める」ことから始めるのがおすすめです。
お肉が硬く感じるときは、
脂肪だけではなく、
筋肉の緊張やむくみ、
皮膚・皮下組織の状態など
様々な要素が関係しています。
特に、
・お肉がつまみにくい
・脚やお尻がパンパンに感じる
・身体が冷えやすい
・むくみやすい
・肩や背中までガチガチ
・疲れが抜けにくい
という方は、
身体全体の緊張が強くなっていることも。
この状態で
「とにかく脂肪を落とそう！！」
とするのではなく、
硬いお肉→緩める→巡りやすくする→痩せやすい身体へ
という順番が大切です。
硬くなったお肉は
施術でも変化が出にくく、
自分で何とかしようとするなら
とてつもない努力と気合と根性が必要です。
だからこそ、
サロンケアで
身体の状態を見ながら
筋肉や周辺組織の緊張を緩め、
全身の巡りを整えてることがおすすめです。
身体お状態には個人差がありますが、
on 絹~silk~では最初の段階として
最初は週１回の施術をおすすめしています。
ガチガチに硬くなっている方ほど、
一度だけしっかりケアするよりも
間隔を空け過ぎずに継続して
身体を整えることが大切です。
身体の硬さやむくみ、
施術後の変化などを確認しながら
少しづつ施術の間隔をあけていきます。
最初は週１回、
身体の状態が整ってきたら
週１回→２週に１回→月１回のメンテナンス
というように、
最終的には無理なく良い状態を
維持できるようにしていきます。
年齢を重ねると、
若い時のように運動して食事に気を付けても
筋肉量や代謝が下がって
思うように変化が出にくくなっています。
固太りの方は
"落とす"
前に
"緩める"
身体が変わってきたら次のステップへ。
今の身体は今までの自分の
「積み重ね」です。
痩せるのも同じくらい、もしくはそれ以上に
時間がかかります。
コツコツ続けること、
”一気に落とす”じゃなく、
少しづつ落とす
ことでリバウンドしにくく
健康的にキレイを目指しましょう♪